Terapia directa, efectiva y flexible
ADULTOS Y PAREJAS
Exploramos diversas técnicas y estrategias, buscando siempre las que mejor se adapten a ti
A veces podemos sentir pensamientos intrusivos y tener la sensación de pérdida de control sobre ellos.
Una parte crucial de mi trabajo es ayudarte a identificar y aprovechar tus propios recursos y estrategias, especialmente en situaciones que percibes como un riesgo. Este enfoque, desde mi experiencia como psicóloga, además de permitirte gestionar adecuadamente los síntomas, te hará entender las raíces de tus preocupaciones.
La idea es que con el tiempo, estas habilidades se conviertan en parte de tu cotidianidad, permitiéndote abordar los acontecimientos de la vida con mayor confianza y serenidad.
TERAPIA ONLINE PARA
ADULTOS
En este espacio terapéutico, te ofrezco un refugio donde puedes enfrentar y superar los conflictos internos y externos que a menudo nos impiden vivir una vida plena y satisfactoria. Creo firmemente en el potencial de cada persona para cambiar y crecer. Mi método terapéutico es integrador y humanista, basado en la creación de un vínculo terapéutico cálido y respetuoso. Desarrollaremos estrategias personalizadas que te permitan superar tus dificultades y construir una vida más equilibrada y satisfactoria.
EStas son algunas problemáticas en las que te puedo ayudar:
- Trastornos de la Conducta Alimentaria.
- Estrés laboral, burnout, síndrome del impostor.
- Ansiedad o síntomas de ansiedad.
- Depresión.
- Insomnio.
- Tristeza.
- Ruptura de pareja.
TERAPIA ONLINE DE PAREJA
EStas son algunas problemáticas en las que te puedo ayudar:
- Comunicación deficiente o conflictiva.
- Problemas de intimidad y conexión emocional.
- Dificultades para resolver conflictos de manera constructiva.
- Desconfianza o celos.
- Infidelidad o pérdida de confianza tras eventos pasados.
- Diferencias en expectativas sobre la relación o el futuro juntos.
- Problemas financieros o laborales que afectan a la relación.
- Estrés externo que impacta en la dinámica de la pareja.
- Dificultades para adaptarse a cambios importantes (como la llegada de un hijo o mudanzas).
- Falta de satisfacción o felicidad en la relación.
A través de sesiones online enfocadas en la pareja, os guiaré en un proceso de descubrimiento y comprensión mutua. Exploraremos las dinámicas de vuestra relación, identificando patrones de comportamiento y comunicación que puedan estar creando barreras o malentendidos. Mi enfoque se basa en proporcionar un lugar seguro donde ambos podéis expresar sentimientos y necesidades, y aprender a escucharos de una manera que fortalezca vuestro vínculo.
En este proceso, trabajaremos para descubrir las raíces de los conflictos a los que os enfrentáis, ya sean tensiones cotidianas o problemas más profundos. Os ayudaré a construir puentes de comunicación y entendimiento, fomentando un entorno donde la confianza y el respeto mutuo puedan florecer.
Mi compromiso es guiaros a través de este viaje, ofreciendo herramientas y estrategias que os ayuden a gestionar mejor las emociones y los obstáculos que surjan. Construiremos un camino que aborde los problemas actuales, y que además os prepare para enfrentar juntos los desafíos futuros.
Este es un espacio para redescubrir el amor, la comprensión y la conexión. Os invito a que, como pareja, os embarquéis en este viaje hacia una relación más fuerte y plena.
TERAPIA INDIVIDUAL
COSTE SESIÓN: 65€
Bono de 4 sesiones: 240€
TERAPIA DE PAREJA
COSTE SESIÓN: 90€
Tiempo de sesión: 90 minutos.
Rellena el formulario de contacto o si lo prefieres escríbeme por WhatsApp directamente.
Me pondré en contacto contigo y hablaremos para conocer los principales motivos de consulta y acordar una fecha para empezar las sesiones.
Te mandaré un link para conectarnos el día acordado y un documento para que tengas bien explicado el funcionamiento de la terapia.
Comienza el cambio. Solo necesitas buena conexión a internet y un espacio donde te sientas cómoda/o para hablar.
Taller de Mindfulness ONLINE
El Taller de Mindfulness es tu oportunidad para explorar un mundo de calma y claridad en medio del ajetreo de la vida cotidiana. Este taller está especialmente diseñado para ayudarte a:
- Manejar el estrés de manera efectiva: aprende técnicas probadas para reducir la ansiedad y el estrés, permitiéndote enfrentar los desafíos diarios con mayor serenidad.
- Entrenar tu mente: descubre cómo el entrenamiento mental a través del mindfulness puede mejorar tu concentración y claridad mental.
- Vivir plenamente el presente: cultiva la habilidad de vivir en el momento, apreciando cada experiencia y encontrando alegría en lo cotidiano.
¿Te has preguntado cómo sería tu vida si pudieras tomar un respiro del constante ruido mental?
En este taller, te acompañaré en un viaje hacia una mayor conciencia de ti y de tu entorno. Te invito a unirte y descubrir cómo el mindfulness puede abrirte las puertas a una vida más tranquila y centrada.
Taller de PSICONUTRICIÓN ONLINE
El Taller de Psiconutrición es una invitación a transformar tu relación con la comida y tu cuerpo. En este taller, te ofrezco un espacio para aprender y crecer en aspectos claves como:
- Manejo de atracones: entiende las causas ocultas de los atracones y desarrolla estrategias para manejarlos de manera saludable.
- Fomentar una imagen corporal positiva: aprende a apreciar y respetar tu cuerpo, mejorando tu autoestima y bienestar emocional.
- Practicar Mindfuleating: descubre el arte de comer conscientemente, mejorando tu relación con la comida y disfrutando plenamente de cada bocado.
¿Has reflexionado sobre cómo sería tu vida si pudieras liberarte de los ciclos de alimentación desordenada?
En este taller, te guiaré a través de técnicas y reflexiones que te ayudarán a entender mejor tus hábitos de alimentación y a construir una relación más armoniosa con la comida y tu imagen corporal.
